科技赋能撑起运动天空
文章字数：2,978
□本报记者 宋云杰
“ 科技对竞技体育发展的引领作用日益显著，提供了不可或缺的支撑与保障，为能让河北运动员享受到细致周密的科技服务，河北省体育科学研究所制定了切实可行的诸多举措。
”
“为进一步做好科技保障工作，我们根据新周期全运会、奥运会等重大赛事备战目标任务，对标重点项目科研医疗保障需求，在充分了解各运动中心需求的基础上，整合训科医资源，组建了16支复合型保障团队。”河北省体育科学研究所所长柴建中表示，“主要是为各运动中心重点队伍、重点运动员提供业务指导等保障工作，安排不少于10人全年保障重点运动队，其中选派4名业务骨干分别保障重点运动员李冰洁、巩立姣、杨皓然、韩葳等备战巴黎奥运会。”全方位的服务，为河北健儿在国内、国际赛场取得好成绩提供了强劲助力，受到业内人士的好评和运动员们的称赞。
让老将不老
8月16日，北京体育大学国家训练基地综合馆，即将奔赴田径世锦赛赛场的女子铅球奥运冠军巩立姣（注：已于8月17日飞赴世锦赛举办地匈牙利布达佩斯）依然在认真地做着深蹲训练。体科所选派的体能教练张建在身旁进行指导，“注意要伸髋，一定要整体发力。”
对于自己的第9次田径世锦赛之旅，巩立姣的目标无比明确：“去年失去的一定要赢回来！”这个信心既来自自己的状态——2023年全国田径冠军赛暨世锦赛及亚运会选拔赛女子铅球决赛，第五投投出了20米06，创造个人的赛季最佳成绩；又来自教练员团队的支持，“我的团队现在可以算是最全的，包括体能教练、营养师、队医和科技助力的工作人员。”特别是对体能教练张建的工作赞不绝口。
“年龄增长带来的体能考验是非常大的。”曾有段时间因为膝伤、腰部受伤一度影响了训练，巩立姣很心急。“因为世锦赛越来越近，她状态得尽快提升起来。”此时，作为体能“保镖”的张建一边安慰她，一边制定科学的训练计划：先是静态的核心训练，逐步增加到动态核心训练，最后是专项核心力量训练。“实际训练中很好的执行了这一体能训练计划，成功解决了相关问题。”这从全国冠军赛投出个人最好成绩得到了验证。
除了制定特别伤病的恢复训练外，张建针对巩立姣年龄大、恢复慢等特点，在整体体能训练上也有着细致考量。“所谓科学系统的训练，就是从根本上找到损伤的原因。巩立姣的大肌群力量经过这么多年的长期积累足以应对高强度比赛，主要是小肌群的力量不足，导致大肌群的过度使用，才会受伤。”
因此，张建的针对措施是：“在保证力量稳定的同时，注重爆发力的提升和练习。重点加强小关节功能性的力量，达到身体各种肌群的对称，防止运动损伤。”
缜密科学的体能训练，让巩立姣有了一个好的状态，可以系统地进行专项训练，对世锦赛拿好成绩也有了更多的期待。“世锦赛的主要竞争对手是美国选手，他们今年的状态都不错，对我来说是很大的挑战性，但我就喜欢这种感觉。体能有保障，对自己始终充满信心。”
让强将更强
“游得有些保守了。”在不久前举行的游泳世锦赛上，女子400米自由泳决赛刚结束，李冰洁就向体科所选派的体能教练张晁赫“抱怨”，“我都没有感觉累，比赛就结束了。”其实，如果前半程冲一下成绩可以更好。虽然遗憾，但也收获了信心，更有了接下来800米、1500米的前程跟随，后程发力赶超的画面呈现。之所以能在自己的节奏中“泳”敢前行，与李冰洁和张晁赫互相信任、共同提高密不可分。
张晁赫清楚地记得，刚接手李冰洁体能训练时的情景。“2022年5月份，体能状态不太好，如果量化比较的话，估计只有东京奥运会的一半水平。”
怎么办？
“对症施治”
依据相关监测数据，张晁赫制定了先恢复、再提升、再完善三个阶段的体能训练计划，时间周期是到巴黎奥运会。“在这期间，有两次世锦赛、亚运会等重大赛事，根据这些制定了大的训练目标和框架，并依据运动员的自身特点来实行。”目的就是让我们的强将更强。
“比如，刚开始训练时，李冰洁反映陆上训练量大了以后，感觉水中的技术动作会僵硬。”对此，张晁赫及时调整。“经过一段时间的训练，李冰洁的体能水平基本恢复到巅峰时期的状态了。”
接下来就是根据技术训练要求来进行体能训练。“增强下肢的爆发力，争取在短池世锦赛上游出好成绩。”观看游泳世锦赛的人应该都有着一个比较深刻的印象，“李冰洁每次转身都会比对手快，其实这就是当时训练下肢力量达到的效果。”
今年开始，李冰洁的技术动作又有了新的变化，需要直臂抓水，然后再曲臂回抱，“以前她都是直接曲臂划水，没有手臂入水前‘撑’这一下，这就需要在体能训练中加强她的上肢力量，因为没有力量的话是‘撑’不住的。”
于是，最常见的引体向上、卧拉等增加上肢力量的训练方法被张晁赫利用了起来。“不过，是有变化的，引体向上需要拉上去保持静止、慢下等，这样既简单又实效。”
当然，如何提升心肺能力、高原训练需要怎样做、起跳等技术环节要有怎样的体能支撑……一系列的训练计划都需要张晁赫去认真总结和思考。“从目前的结果来看，前期的体能训练工作是高效的，各阶段的目标也基本实现了。比如，去年7、8月份，她的体能基本恢复；去年短池世锦赛之前，10月27日的国际泳联2022年短池世锦赛达标赛，她的女子400米自由泳成绩超过短池世界纪录；今年的游泳世锦赛，800米和1500米也都实现了个人突破。”
接下来，张晁赫和李冰洁的目标是巴黎奥运会。“让200米成绩再次提升，主要需要强化她的核心力量，对运动员来说，这是一个枯燥而又艰苦的过程，但是，李冰洁有信心和毅力，相信我们的目标一定能够实现。”
让保障更完善
今年上半年，在积极完成同体育总局体科所、运医所签署的战略合作协议任务，强化河北籍国家队奥运备战运动员的科技服务保障水平外，河北省体育科学研究所还在反兴奋剂、科技攻关等方面完成考核目标。
其中，扎实开展反兴奋剂工作，制定了《河北省体育局2023年委托兴奋剂检查方案》，修订了《兴奋剂检查官管理办法》、《纯洁体育讲师管理办法》。“同时，完成组织兴奋剂检查官培训、省级纯洁体育教育讲师培训任务各1次，储备检查官41人，讲师50人。”柴建中介绍，“完成省运会决赛委托检查任务171例，涉及摔跤、跆拳道、拳击、柔道、举重等项目。完成赛前生理生化检测2439例。”
“另外，我们还完成了体能康复训练中心智能化数字化升级改造，为驻运动技术学校基地各运动中心进行体能指导3227人次。”柴建中表示，与战略合作医院绿色通道建设方面也得到持续加强，“开通绿色通道10次，涉及5个运动中心运动员10人次，有力保障田径、冬运等重点队员的伤病治疗。在科研成果方面，围绕竞技体育科技需求，我们积极开展科技奥运、科技全运科研攻关，今年上半年新立项省级、局级课题共11项，形成包括科研论文、专利等在内的科研成果20项。”
接下来，体科所将进一步加强反兴奋剂工作和训科医保障工作。主要措施是强化教育，开展省队运动员入队反兴奋剂考试，做好十四冬、学青会反兴奋剂教育准入及下半年反兴奋剂教育轮训和拓展活动；加大检查，做好省运会开幕式后田径、游泳等项目委托兴奋剂检查，对十四冬41名重点参赛运动员进行2-3轮委托检查，确保不发生兴奋剂问题；加强督导，针对食源性、药源性兴奋剂问题，定期进行三品风险防控督导，提高运动员教练员防控能力；完善复合型团队建设，做好备战重大赛事科技保障工作；优化体能康复训练中心功能，更好为运动队提供运动监控、体能训练、康复医疗服务保障；继续与各医院开展良好合作，对重点运动员开展巡诊治疗；完成实验室检验检测机构资格CMA认证，更好为运动队食品营养品安全服务。
“ 科技对竞技体育发展的引领作用日益显著，提供了不可或缺的支撑与保障，为能让河北运动员享受到细致周密的科技服务，河北省体育科学研究所制定了切实可行的诸多举措。
”
“为进一步做好科技保障工作，我们根据新周期全运会、奥运会等重大赛事备战目标任务，对标重点项目科研医疗保障需求，在充分了解各运动中心需求的基础上，整合训科医资源，组建了16支复合型保障团队。”河北省体育科学研究所所长柴建中表示，“主要是为各运动中心重点队伍、重点运动员提供业务指导等保障工作，安排不少于10人全年保障重点运动队，其中选派4名业务骨干分别保障重点运动员李冰洁、巩立姣、杨皓然、韩葳等备战巴黎奥运会。”全方位的服务，为河北健儿在国内、国际赛场取得好成绩提供了强劲助力，受到业内人士的好评和运动员们的称赞。
让老将不老
8月16日，北京体育大学国家训练基地综合馆，即将奔赴田径世锦赛赛场的女子铅球奥运冠军巩立姣（注：已于8月17日飞赴世锦赛举办地匈牙利布达佩斯）依然在认真地做着深蹲训练。体科所选派的体能教练张建在身旁进行指导，“注意要伸髋，一定要整体发力。”
对于自己的第9次田径世锦赛之旅，巩立姣的目标无比明确：“去年失去的一定要赢回来！”这个信心既来自自己的状态——2023年全国田径冠军赛暨世锦赛及亚运会选拔赛女子铅球决赛，第五投投出了20米06，创造个人的赛季最佳成绩；又来自教练员团队的支持，“我的团队现在可以算是最全的，包括体能教练、营养师、队医和科技助力的工作人员。”特别是对体能教练张建的工作赞不绝口。
“年龄增长带来的体能考验是非常大的。”曾有段时间因为膝伤、腰部受伤一度影响了训练，巩立姣很心急。“因为世锦赛越来越近，她状态得尽快提升起来。”此时，作为体能“保镖”的张建一边安慰她，一边制定科学的训练计划：先是静态的核心训练，逐步增加到动态核心训练，最后是专项核心力量训练。“实际训练中很好的执行了这一体能训练计划，成功解决了相关问题。”这从全国冠军赛投出个人最好成绩得到了验证。
除了制定特别伤病的恢复训练外，张建针对巩立姣年龄大、恢复慢等特点，在整体体能训练上也有着细致考量。“所谓科学系统的训练，就是从根本上找到损伤的原因。巩立姣的大肌群力量经过这么多年的长期积累足以应对高强度比赛，主要是小肌群的力量不足，导致大肌群的过度使用，才会受伤。”
因此，张建的针对措施是：“在保证力量稳定的同时，注重爆发力的提升和练习。重点加强小关节功能性的力量，达到身体各种肌群的对称，防止运动损伤。”
缜密科学的体能训练，让巩立姣有了一个好的状态，可以系统地进行专项训练，对世锦赛拿好成绩也有了更多的期待。“世锦赛的主要竞争对手是美国选手，他们今年的状态都不错，对我来说是很大的挑战性，但我就喜欢这种感觉。体能有保障，对自己始终充满信心。”
让强将更强
“游得有些保守了。”在不久前举行的游泳世锦赛上，女子400米自由泳决赛刚结束，李冰洁就向体科所选派的体能教练张晁赫“抱怨”，“我都没有感觉累，比赛就结束了。”其实，如果前半程冲一下成绩可以更好。虽然遗憾，但也收获了信心，更有了接下来800米、1500米的前程跟随，后程发力赶超的画面呈现。之所以能在自己的节奏中“泳”敢前行，与李冰洁和张晁赫互相信任、共同提高密不可分。
张晁赫清楚地记得，刚接手李冰洁体能训练时的情景。“2022年5月份，体能状态不太好，如果量化比较的话，估计只有东京奥运会的一半水平。”
怎么办？
“对症施治”
依据相关监测数据，张晁赫制定了先恢复、再提升、再完善三个阶段的体能训练计划，时间周期是到巴黎奥运会。“在这期间，有两次世锦赛、亚运会等重大赛事，根据这些制定了大的训练目标和框架，并依据运动员的自身特点来实行。”目的就是让我们的强将更强。
“比如，刚开始训练时，李冰洁反映陆上训练量大了以后，感觉水中的技术动作会僵硬。”对此，张晁赫及时调整。“经过一段时间的训练，李冰洁的体能水平基本恢复到巅峰时期的状态了。”
接下来就是根据技术训练要求来进行体能训练。“增强下肢的爆发力，争取在短池世锦赛上游出好成绩。”观看游泳世锦赛的人应该都有着一个比较深刻的印象，“李冰洁每次转身都会比对手快，其实这就是当时训练下肢力量达到的效果。”
今年开始，李冰洁的技术动作又有了新的变化，需要直臂抓水，然后再曲臂回抱，“以前她都是直接曲臂划水，没有手臂入水前‘撑’这一下，这就需要在体能训练中加强她的上肢力量，因为没有力量的话是‘撑’不住的。”
于是，最常见的引体向上、卧拉等增加上肢力量的训练方法被张晁赫利用了起来。“不过，是有变化的，引体向上需要拉上去保持静止、慢下等，这样既简单又实效。”
当然，如何提升心肺能力、高原训练需要怎样做、起跳等技术环节要有怎样的体能支撑……一系列的训练计划都需要张晁赫去认真总结和思考。“从目前的结果来看，前期的体能训练工作是高效的，各阶段的目标也基本实现了。比如，去年7、8月份，她的体能基本恢复；去年短池世锦赛之前，10月27日的国际泳联2022年短池世锦赛达标赛，她的女子400米自由泳成绩超过短池世界纪录；今年的游泳世锦赛，800米和1500米也都实现了个人突破。”
接下来，张晁赫和李冰洁的目标是巴黎奥运会。“让200米成绩再次提升，主要需要强化她的核心力量，对运动员来说，这是一个枯燥而又艰苦的过程，但是，李冰洁有信心和毅力，相信我们的目标一定能够实现。”
让保障更完善
今年上半年，在积极完成同体育总局体科所、运医所签署的战略合作协议任务，强化河北籍国家队奥运备战运动员的科技服务保障水平外，河北省体育科学研究所还在反兴奋剂、科技攻关等方面完成考核目标。
其中，扎实开展反兴奋剂工作，制定了《河北省体育局2023年委托兴奋剂检查方案》，修订了《兴奋剂检查官管理办法》、《纯洁体育讲师管理办法》。“同时，完成组织兴奋剂检查官培训、省级纯洁体育教育讲师培训任务各1次，储备检查官41人，讲师50人。”柴建中介绍，“完成省运会决赛委托检查任务171例，涉及摔跤、跆拳道、拳击、柔道、举重等项目。完成赛前生理生化检测2439例。”
“另外，我们还完成了体能康复训练中心智能化数字化升级改造，为驻运动技术学校基地各运动中心进行体能指导3227人次。”柴建中表示，与战略合作医院绿色通道建设方面也得到持续加强，“开通绿色通道10次，涉及5个运动中心运动员10人次，有力保障田径、冬运等重点队员的伤病治疗。在科研成果方面，围绕竞技体育科技需求，我们积极开展科技奥运、科技全运科研攻关，今年上半年新立项省级、局级课题共11项，形成包括科研论文、专利等在内的科研成果20项。”
接下来，体科所将进一步加强反兴奋剂工作和训科医保障工作。主要措施是强化教育，开展省队运动员入队反兴奋剂考试，做好十四冬、学青会反兴奋剂教育准入及下半年反兴奋剂教育轮训和拓展活动；加大检查，做好省运会开幕式后田径、游泳等项目委托兴奋剂检查，对十四冬41名重点参赛运动员进行2-3轮委托检查，确保不发生兴奋剂问题；加强督导，针对食源性、药源性兴奋剂问题，定期进行三品风险防控督导，提高运动员教练员防控能力；完善复合型团队建设，做好备战重大赛事科技保障工作；优化体能康复训练中心功能，更好为运动队提供运动监控、体能训练、康复医疗服务保障；继续与各医院开展良好合作，对重点运动员开展巡诊治疗；完成实验室检验检测机构资格CMA认证，更好为运动队食品营养品安全服务。