刻苦训练，勇攀高峰。


　　□本报记者 宋云杰
　　都说一年之计在于春，但对于运动员来说“一年之计在于冬”。相较于夏训，冬训时间更长，是运动员身体机能恢复和能量储备，磨炼技术，为新周期提高竞技水平夯实基础的有利时期。
　　每年深秋及初冬时节，水上中心赛艇队、皮划艇队全体人员从北方转场到南方进行冬训，为来年取得好成绩强化体能，磨练技术。2023/2024年冬训，皮划艇队首次来到浙江温州百丈飞云湖水上训练基地，此前，经过水上中心前期对多地考察论证，最终选择于此，并与当地沟通，已将部分陈旧设施进行更换，提升了驻训条件，能满足正常的训练需要；赛艇大部分运动员的冬训在浙江淳安县石林镇河北赛艇训练基地进行；冲浪队的冬训场地是海南陵水。
　　对于本次冬训的计划安排，各队也有着详细的方案。其中，皮划艇队针对2023年比赛中存在的成绩不佳，运动员专项能力和比赛信心还存在不足等问题制定了详细的训练计划。首先是利用15周的时间来进一步提高技术动作质量，进而增强运动员的信心；其次是在9周的时间内，进行专项技术的巩固、提高专项能力，重点强化训练作风和训练质量，抓好抓实“胸怀祖国，刻苦训练，遵纪守法，争做楷模”主题实践活动，使每一位运动员树立想拼、敢拼、能拼的思想；第三是用7周的时间围绕重点项目进行专项成绩的提升，积极备战全国皮划艇静水春季冠军赛，检验冬训效果。
　　赛艇队冬训同样分为三个阶段，第一阶段狠抓体能，增强个人能力；第二阶段属于平缓期，主要是改进个人技术，全面提高个人能力和有氧能力；第三阶段是赛前准备期，努力争取在春季冠军赛暨奥运会落选赛上取得好成绩。
　　冲浪队在去年取得了很好的成绩，队伍处在上升期。为了更好地备战十五运会，该队冬训主要以夯实基础，强化体能、提升专项技术动作难度为主，要求训练做到精、细、准，在此基础上，以比赛为导向，从专项技术、体能、战术、心理和生理上进行全面巩固提升，为队伍转入夏训和今年的重点赛事做好充分的准备。
　　水上中心对于本次冬训高度重视，早在2023年12月初就召开冬训动员会，要求全体人员要统一思想，明确方向，严格落实省体育局的各项工作部署及中心的工作要求；面对项目调整、队伍新老交替、年度比赛成绩不理想等问题，要进行快速应变，在备战方案、复合型团队建设、技术动作及重点运动员保障等方面“下功夫”“抓细节”，补齐训练短板，提升训练质量；队伍管理工作要坚持“严字当头”，要加强对运动员思想心理状态的关注；要守住安全生产和反兴奋剂工作的底线，压实责任，做到安安全全备战，干干净净参赛。