头戴头盔、手持一端有网兜的长棍或短棍，在奔跑、传接球和团队配合过程中，将球射入对方球门……棍网球，一个略显陌生的名字，正成为继飞盘、腰旗橄榄球之后，一项受到关注的都市潮流运动。
　　什么是棍网球？
　　棍网球属于团队运动，比赛中，球员使用顶端有网兜的短棍或长棍作为球杆，通过传球和团队配合，协力将球射入对方球门。这是一项对个人技巧和团队协作要求非常高的运动。此外，激烈的竞争和身体碰撞也让该项运动更具观赏性。
　　棍网球起源于美洲印第安部落，被称为“Lacrosse”，最初是为了裁决部落冲突而进行的比试，之后逐渐演化成为一种运动。这是一种使用杆顶带有网袋的球杆作为持球工具的团队球类运动，两支队伍同场竞技。球员使用网袋控制小球，开球奔跑，并将球抛进对方的球门里得分。
　　每个队员都需要佩戴护目镜和护齿，守门员更是全副武装，从头保护到脚。棍网球这项看起来结合了足球、篮球、曲棍球等多种运动的项目，非常考验队员的手眼协调和反应能力，还需要具备奔跑加速和灵活走位的能力，更重要的，这是一项团队运动。
　　赛事类型有什么？
　　棍网球主要分为场地、室内和六人制三种赛事类型。
　　传统棍网球为10人制，比赛场地为100米×55米的草地（通常在11人制足球场大小的草地上进行），场上每队十名球员中，进攻球员三名、中场球员三名、防守球员三名、守门员一名。比赛分为四节，每节15分钟。
　　近年来人气更高的棍网球比赛则是六人制，这也是2028年洛杉矶奥运会的比赛形式，比赛场地为70米×36米，场上每队六名球员，守门员一名，其余五名球员既是进攻球员也是防守球员。比赛分为四节，每节8分钟。
　　棍网球比赛中，进攻有时间限制——必须在30秒内尝试射门，如果规定时间内没有完成射门则需交出球权。另外，比赛也有回场违例，进攻一方攻过半场后就不能再回到己方半场，否则就算违例。
　　根据《六人制棍网球国际比赛规则》，犯规分为轻微犯规、严重犯规、驱逐犯规以及罚退四种类型。对于轻微犯规处罚是交出球权（对方无球权）或罚时30秒（对方有球权）；严重犯规则会被罚时1分钟。驱逐犯规是性质最严重的犯规，会被驱逐出场。任何球员有三次或以上的严重犯规或一次驱逐犯规，将被“罚退”，且不得参与本场比赛，球队可派遣替补队员入场。
　　比赛结束时，进球更多的一方获胜。如出现平局，将进行四分钟的加时赛，加时赛采用“突然死亡赛制”（率先得分的一方获胜）。加时结束如无进球，则继续加时，直到决出胜负。
　　棍网球比赛具有一定的危险性，因此球员必须佩戴防护装备。男子比赛对抗性很强，需要的护具比较全面。女子对抗性相对较弱，只需要保护关键部位的装备即可。如，女子比赛只需要佩戴护目镜和护齿；男子则需要头盔、护甲、护肘、手套。另外，无论男女守门员，头盔、护甲、护肘和手套是必需装备。 （冯晶）